Интересные сайты:



Похудеть не так то просто

Уже давно замечено, что некоторые люди остаются худощавыми, несмотря на то, что не придерживаются никаких ограничений в еде и не мучают себя физическими упражнениями. Другие, наоборот, принимают самые немыслимые меры, но похудеть никак не могут.

Оказывается, причина столь любопытного факта заключается в устройстве наших мышц. Дело в том, что они содержат два типа мускульных волокон — быстрые и медленные..Быстрые волокна сокращаются быстрее, используя в качестве горючего глюкозу, поступающую с кровью. Медленные работают медленнее, зато дольше не устают, так как их горючее — запасы жира, содержащиеся в самом волокне. Соотношение этих двух типов волокон сильно различается у разных людей: например, в четырехглавой мышце бедра медленные волокна могут занимать от 13% до 96%.

! худой чедовек иди толстый — предопределено устройством его мышц !

Изучив это соотношение в микроскопических пробах мышц, ученые обнаружили, что чем более худой человек, тем больше у него медленных волокон, работающих на жире. И наоборот, склонные к ожирению люди имеют больше быстрых волокон, жир не использующих. Поэтому для них физические упражнения малоэффективны.

Соотношение это наследственное и изменить его невозможно. Но проявив определенное упорство, можно мышцы переучить, заставив быстрые волокна вести себя почти как медленные.








Предыдущая       Статьи       Следущая




comments powered by Disqus





Дружественные сайты: