Сон состоит из циклов, которые длятся от 1,5 до 2 часов. Каждый цикл плавно проходит основные фазы: легкую, глубокую, очень глубокую и парадоксальную — в которой рождаются сновидения. Тогда сдерживающие центры утрачивают контроль над мозгом, который начинает оперировать в нереальном мире. Организм выделяет так называемые парализующие гормоны. При этом может сниться, что мы передвигаемся, едем на машине, убиваемся, хотя на самом деле остаемся в постели. Позже те жетормоны разворачиваются на полную мощность, и взрывается бурная ночная жизнь в четырех или пяти сериях от 15 минут вначале до получасового отрывка перед пробуждением. Сны делятся на хаотические, логические и символические. Но они протекают в реальном измерении. Например, мы преодолеваем конкретные расстояния за то же время, что наяву, и также ощущаем, чувство усталости.